Tal om Mobning
Du en del af løsningen
Gode råd
Tal med nogen
Det er en god ide at snakke med nogen omkring mobningen. Det kan være din lærer, veninde, mor, far eller en helt anden.
Få hjælp på nettet
For nogle kan det være nemmere at få hjælp af nogen man ikke kender. Det kan man f.eks. få her på siden.
Gør ting der gør dig glad
Det kan også hjælpe at gøre noget der gør dig glad. Det behøves ikke at være noget vildt. Det kunne f.eks. være at gå en tur.
Skriv det ned
En god øvelse er at skrive alt ned. Det kan hjælpe med at få det ud af hovedet.
Stop negative tanker
Øv dig i at stoppe de negative tanker om dig selv. Det gør intet godt, så prøv at se om du kan lade være.
Mød andre unge
Det kan hjælpe at møde andre unge der har oplevet det samme. Man får både nye venskaber, samtidig med man kan hjælpe hinanden.
Det skal dog siges at alle rådene ikke nødvendigvis virker for dig, men prøv dig frem. Der er 100% et der passer lige til dig.
Jeg ved også godt at tingene er nemmere sagt end gjort, men prøv at turde kast dig ud i det.